Bom, amanhã será meu primeiro dia de dieta. Vou seguir a dieta dos pontos porque é muito flexível e permite comer o que gosto.
Claro que alguns detalhes não serão esquecidos como:
- Comer frutas e legumes variados sem repetir a mesma fruta ou legume no mesmo dia.
- Comer TODAS as cores do arco iris diariamente.
- Beber os 8 copos diários de água e para isso fui orientada a medir minha água em uma jarra de 2 litros e no fim do dia conferir.
- Fazer o diário com os horários e o que comi e a quantidade de pontos. Já ir abatendo da quantidade diária permitida pra não chegar no fim do dia com pouco ponto para consumir.
- Comer de 3 em 3 horas para o metabolismo basal ficar nas alturas!!!
Por hoje é só, amanhã venho postar meu peso inicial. Já fui sereia e estou baleia. A partir de agora vou fazer o caminho de volta e por isso o nome do blog: De baleia a sereia!!!
